Calcetto

Il calcio a 5 si svolge con le stesse modalità del calcio, tranne che per alcune regole. La durata di un incontro è di due periodi di 20 minuti di gioco effettivo, ciascuno con 10 minuti di intervallo. Ogni squadra è formata da 5 giocatori compreso il portiere.

Il calcetto, oltre a far bene all’umore, porta tanti benefici alla salute di chi lo pratica. I movimenti complessi che si eseguono durante una partita di calcio garantiscono un allenamento completo ad alta intensità fisica. Gli scatti avanti e indietro, gli sprint e le giocate improvvise vi faranno sviluppare l’efficienza fisica in poco tempo. Grazie proprio a questa varietà di movimenti tutti i muscoli vengono coinvolti e rafforzati.