Il basket è uno sport di squadra in cui due formazioni di cinque giocatori ciascuna si affrontano per realizzare punti facendo passare il pallone all’interno del canestro avversario, secondo alcune regole prefissate e con un punteggio che varia rispetto alla posizione di tiro.

Il basket sviluppa velocità, agilità, forza, potenza e resistenza. È inoltre dimostrato che aumenta la flessibilità e la coordinazione motoria. Di conseguenza, è tra gli sport che sviluppano maggiormente le capacità motorie che, come comprovato, contribuiscono a migliorare la salute generale.